채식 양상추 랩

Vegetarian Lettuce Wraps

정말 맛있어요! 시도해보세요. 광고-수익률 아래 계속 읽기 :6서빙 준비 시간 :0시간5분 요리 시간 :0시간열 다섯분 총 시간:0시간스물분 성분2 tsp. 땅콩 또는 올리브 오일 1 패키지 (약 12-14 온스 크기) 단단한 두부 두 귀 옥수수 (또는 냉동 옥수수 알갱이 1 1/2 컵) 1/4 tsp. 칠리 파우더 (더 맛보실 수 있음) 1/4 c. 나는 윌로우 로메인 상추 하트 두 전체 아보카도, 슬라이스 1 tsp. 발사믹 식초 (선택 사항)이 재료 쇼핑 모듈은 제 3자가 만들고 관리하며이 페이지로 가져옵니다. 웹 사이트에서 이와 유사한 내용에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 비 접착식 프라이팬에 기름을 두르고 중불로 가열합니다. 두부를 넣고 아주 작은 조각으로 쪼개세요. 액체가 많이 익고 두부가 황금색으로 변하기 시작할 때까지 두부를 몇 분 동안 익 힙니다.

옥수수 속의 알맹이를 잘라 두부와 함께 넣습니다. 몇 분 동안 요리하십시오 (옥수수는 바삭 바삭한 상태를 유지할 수 있습니다.)

고춧가루와 간장을 넣고 액체가 거의 흡수 될 때까지 요리합니다. 불을 끄고 발사믹을 사용한다면 저어주세요.

혼합물을 로메인 하트에 넣고 아보카도 슬라이스를 추가합니다. 접어서 차우세요!

오늘은 사순절의 시작 인 재의 수요일입니다. 저는 12 월부터 저축해온 고기없는 음식을 여러분과 나누고 싶습니다.

절대적으로 긍정적이고 맛있습니다

이 요리에 두부가 포함되어 있음을 경고하는 것으로 시작하겠습니다.

두부를 타이핑했을 때 그냥 웃었어요. 정확히는 아니에요…

하지만 그거 알아? 두부를 자주 먹곤 했어요. 그림을 이동. 나는 남편을 만나기 전 몇 년 동안 채식주의 자 였고 그는 버터로 지글 지글 스테이크를 요리하여 고기가없는 세상에서 나를 영원히 구해주었습니다. 내 인생의. 나는 하지마 , 당신을 염두에 두십시오… 그러나 나는 할 수있었습니다. 나는 물건을 좋아한다.

두부에 관한 것은… 음, 이름을지나 쳐야합니다. 두부라는 단어는 나쁜 평가를 받고 있으며 사람들이 먹고 싶은 것들 목록에 밀 잔디 주스와 으깬 효모와 함께있을 수도 있습니다. 그러니 원한다면 다른 이름으로 부르세요. 그것을 무엇이라고 부르십시오 : 두부.

사실, 신경 쓰지 마세요. 그냥 두부라고 불러요.

두부에 대해 두 번째로 깨달아야 할 것은 포장에서 바로 꺼낸 것입니다. 부드럽고 향이없고 부드럽습니다. 나는 그것이 표면에 많은 색과 지글 지글 한 팬 프라이드를 좋아하고 외부에 많은 풍미 (보통 간장 기반)로 그것을 좋아합니다. 그리고 그것은 두부의 아이러니입니다. 단백질이 많고 지방과 칼로리가 적습니다.하지만 먹기 전에 모든 종류의 좋은 재료를 발라야합니다.

하지만 그것은 내 개인적인 투쟁입니다.