시트 팬 치킨 파 히타

Sheet Pan Chicken Fajitas

팬 하나만 있으면되는 쉬운 평일 저녁! Buttered Side Up의 Erica Kastner에서 제공합니다. 광고-수익률 아래 계속 읽기 :4서빙 준비 시간 :0시간10분 요리 시간 :0시간25분 총 시간:0시간35분 성분파지 타 조미료 : 2 tsp. 양파 가루 1 tsp. 마늘 가루 1 tsp. 커민 1/2 tsp. 오레가노 1/2 tsp. 파프리카 1/2 tsp. 후추 3/4 tsp. 소금 치킨과 야채 : 두 뼈도없고 껍질도없는 큰 닭 가슴살 1 얇게 썬 중간 적 양파 1 빨간 피망, 슬라이스 1 그린 피망, 슬라이스 토르티야, 사워 크림, 아보카도, 고수, 라임, 서빙 용 (선택 사항)이 재료 쇼핑 모듈은 제 3자가 만들고 관리하며이 페이지로 가져옵니다. 웹 사이트에서 이와 유사한 내용에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. fajita 조미료를위한 방향 :
작은 그릇에 파지 타 양념 재료를 모두 함께 휘젓습니다.

닭고기와 야채 :
오븐을 425 ° F로 예열합니다.

닭 가슴살 양쪽에 파 히타 양념으로 간을합니다. 따로.

테두리가있는 시트 팬에 양파와 고추를 고르게 배열합니다. 양념 한 닭고기를 위에 올려주세요. 닭고기가 완전히 익고 가장 큰 부분이 165 ° F가 될 때까지 약 22-30 분 동안 굽습니다. 닭고기를 접시에 담아 10 분간 쉰다. 채소가 마음에 드는만큼 충분히 익지 않았다면 닭이 쉬는 동안 더 많이 구울 수 있습니다.

닭고기를 슬라이스하고 채소와 함께 제공합니다. 토르티야, 사워 크림, 아보카도, 고수, 라임 스퀴즈와 함께 제공 할 수도 있습니다.

미친 한 주를 보내고 간단하고 쉬운 저녁 식사 아이디어가 필요하든, 아니면 부엌에서 엄청나게 엉망진창을 만들고 싶지 않든,이 레시피는 당신을위한 것입니다. 이 시트 팬 치킨 파 히타는 팬 하나만 사용하므로 청소가 쉽습니다. 긴 하루를 보낸 후 휴식과 회복에 더 많은 시간을 할애합니다.

먼저, 약간의 파 히타 양념을 함께 던지고 싶을 것입니다. 자신의 것을 섞고 싶지 않다면 상점에서 산 것을 사용할 수 있지만 만드는 것은 정말 간단합니다. 양파 가루, 마늘 가루, 커민, 파프리카, 오레가노, 소금과 후추 만 있으면됩니다.

나머지 재료는 적 양파, 피망 2 개, 큰 닭 가슴살 2 개, 또띠야 몇 개가 필요합니다.

파 히타 양념으로 닭고기 양면에 양념을합니다.

조리된 닭고기는 냉장고에서 얼마나 오래 보관됩니까?

양파와 고추는 얇게 썰어 판 팬에 올립니다.

양념 한 닭 가슴살을 위에 올려주세요.

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425 ° F 오븐에서 25-30 분 동안 또는 닭 조각의 가장 큰 부분의 중앙에 즉시 판독 온도계를 삽입하여 닭이 165 ° F가 될 때까지 굽습니다. 보시다시피, 채소의 일부가 더 빨리 완성됩니다 (일명 탄). 나는 이것이 채소에 가져다주는 풍미를 좋아한다. 그러나 덜 익은 것을 선호한다면 (검은 색이 아닌) 팬 중앙에 더 많이 쌓아 두십시오. 더 어두워지는 것은 가장자리에있는 스 트래 글러입니다.