치킨 파 히타 샐러드 볼

Chicken Fajita Salad Bowls

이 샐러드 그릇은 사랑스러운 치킨 파 히타 풍미를 맛볼 수있는 영양가있는 방법입니다!

오븐을 425ºF로 예열합니다. 양념 재료를 섞어 따로 보관하십시오.

닭 가슴살 양면에 소금으로 간을 한 다음 화 지타 양념으로 양면을 문지릅니다. 베이킹 시트에 놓고 예열 된 오븐에서 약 22 ~ 25 분 동안 또는 가장 두꺼운 부분이 165ºF에 도달 할 때까지 굽습니다. 썰기 전에 몇 분 동안 식히십시오.

한편 닭고기가 굽는 동안 큰 프라이팬에 기름을 두르고 중불로 가열합니다. 양파를 넣고 뚜껑을 덮고 약 6-8 분 동안 부드러워 질 때까지 자주 저으면서 요리합니다. 피망을 넣고 후추가 부드러워지고 양파가 완전히 부드러워 질 때까지 약 5 분 정도 조리합니다. 열에서 제거하십시오.

양상추를 그릇으로 나눕니다. 닭고기, 튀긴 양파 / 고추, 사워 크림, 살사, 치즈, 과카 몰리를 얹습니다. 즉시 봉사하십시오. 남은 음식은 냉장고에 3 ~ 5 일 동안 보관하십시오.

곡물이 없지만 여전히 만족스러운이 치킨 파 히타 샐러드 볼은 완벽하고 건강하고 따뜻한 날씨의 식사입니다. 치킨 파 히타를 즐길 수있는 영양가있는 저탄수화물 방법입니다. 그리고 Cinco de Mayo가 모퉁이를 돌면이 그릇을 사용하면 죄책감없이 축제에 참여할 수 있습니다. 이 모든 맛있는 Tex-Mex 맛으로 잘못하기가 꽤 어렵습니다!

이제 저는 개인적으로 가장 좋아하는 파지 타 스타일의 토핑을 모두이 레시피에 사용했습니다 : 치즈, 구악 (ALL the guac!), 살사, 사워 크림, 튀긴 양파와 후추. 원하는 경우 다른 토핑을 ​​자유롭게 혼합하고 일치 시키십시오!

나는 로메인의 크런치를 좋아하기 때문에 샐러드의 기본으로 로메인 상추를 사용했고 그것은 좋은 중성 풍미를 가지고 있습니다.

헤비 크림과 같은 헤비 휘핑 크림

시작하려면 닭고기 양념을 섞고 싶을 것입니다. fajita 스타일의 양념 레시피를 포함 시켰지만 좋아하는 믹스를 대신 사용해도됩니다.

요리하는 데 시간이 가장 오래 걸리니 닭고기를 먹도록합시다. 양쪽에 소금을 충분히 뿌린다.

내 팔의 머리 끈은 미안 해요. # 엄마 라이프

양념의 절반을 닭고기 한쪽 위에 골고루 뿌려 문지르고 뒤집어 반복합니다.

완전히 익을 때까지 굽습니다. 425ºF에서 약 25 분이 소요됩니다.

이하 최고의 선물

원하는대로 썰거나 잘게 썰을 수 있습니다. 얇게 썬 것이 더 예쁘다고 생각하지만 당신은 당신을합니다!

닭고기가 오븐에서 요리되는 동안 양파와 고추를 볶습니다. 파삭 파삭 한 양파는 참을 수 없어 (배가 아파요) 고추를 넣기 전에 죽도록 요리 해요. 그러나 선호하는 요리로 자유롭게 요리하십시오!

닭고기가 굽는 시간을 사용하여 아보카도 소스를 섞고 치즈를 갈아서 상추를 찢을 수도 있습니다.

이제 샐러드를 조립합시다! 상추를 그릇에 담는다.

토핑에 쌓아 라! 그리고 당신은 끝났습니다. 삼킬 시간입니다.

앞서 언급했듯이 원하는 경우 검은 콩, 옥수수, 얇게 썬 검은 올리브 또는 토르티야 칩과 같이 좋아하는 토핑을 추가 할 수 있습니다. 더 풍성한 식사를 위해 밥 위에 제공 할 수도 있습니다. 아니면 원할 경우 모든 것을 또띠아에 포장하세요! 얇게 썬 아보카도는 시간이 부족하면 과카 몰리를 대신 할 수 있습니다.

당신이 그릴의 달인이라면 닭고기를 자유롭게 요리하십시오! 그렇게하면 집을 데울 필요가 없습니다.

이 샐러드 그릇을 나만의 것으로 만들기 위해 무엇을 추가 하시겠습니까?