여름 볶음

Summer Stir Fry



천사 수를 찾으십시오

빠르고 쉬운 새우와 야채 프라이팬 요리. 허리 둘레를 주시하고 있지 않다면 자유롭게 파스타 위에 서빙하고 크림과 치즈를 추가하세요. 광고-수익률 아래 계속 읽기 :4서빙 준비 시간 :0시간열 다섯 요리 시간 :0시간8 총 시간:0시간2. 3 성분2 큰술 버터 2 큰술 올리브유 4 정향 마늘, 다진 12 전체 점보 새우, 껍질을 벗기고, 껍질을 벗기고, 꼬리가 남았습니다. 전체 호박, 약간의 대각선으로 슬라이스 귀 옥수수, 얇게 썬 커널 1/2 c. 세로로 반으로 자른 포도 토마토 소금과 갓 빻은 후추, 맛보기 원하는 경우 다진 신선한 허브이 재료 쇼핑 모듈은 제 3자가 만들고 관리하며이 페이지로 가져옵니다. 웹 사이트에서 이와 유사한 내용에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 큰 프라이팬에 버터 1 테이블 스푼과 올리브 오일 1 테이블 스푼을 넣고 중불로 가열합니다. 다진 마늘을 넣으십시오. 기름 / 버터가 뜨거우면 새우를 넣고 3 분간 조리합니다. 접시로 제거하십시오. 프라이팬을 청소하지 마십시오.

나머지 버터와 기름을 넣고 중불로 가열합니다. 단일 층에 호박 조각을 추가하고 1 분 동안 요리하고 한 번 던지십시오. 애호박을 팬 가장자리까지 빠르게 이동 한 다음 팬 중앙에 옥수수 알갱이를 추가합니다. 1 분 동안 요리하십시오. 포도 토마토, 소금, 후추를 넣고 주위에 던진 다음 새우를 넣으십시오. 추가로 30 초 동안 조리 한 다음 불에서 꺼냅니다. 큰 접시에 담으십시오.

힌트 : 약간 식힌 후에 훨씬 좋습니다! 맛있고 상쾌합니다.

모든 것이 상대적이지 않습니까?



이상적인 무게는 상대적입니다. 사람이 눈에 띄게 과체중은 아니지만 자신의 기준에 따라 지난 몇 달 동안 땅딸막 한 느낌이들 수 있습니다. 그 또는 그녀의 청바지는 약간 꽉 끼는 느낌이들 수 있으며 거울을 통해 자신을 엿볼 수 있으며 너무 많은 도넛과 초콜릿 파이를 먹었 음을 알 수 있습니다. 그러나 여전히 그것은 모두 상대적입니다. 매우 마른 사람에게는 약간 과체중으로 보일 수 있습니다. 매우 무거운 사람에게는 괜찮아 보일 수 있습니다.

그것은 모두 무엇을 의미합니까?

진실은 무엇입니까?



나무가 텅 빈 숲에 떨어지면 소리가나요?

세인트 드윈웬의 기도

건강도 상대적입니다. 위의 사람은 약간의 풍미를 떨어 뜨리기 위해 다음 몇 주 동안 먹는 방식을 약간 변경해야한다고 결정했을 수 있지만, 자신이 먹기 시작하는 건강한 음식은 전체 건강 상태에서 건강하다고 간주되지 않을 수 있습니다. 견과류 그리고 그는 그녀 그녀 그는 그는 그는 그녀 그녀는 그는 그것을 ....

좋아요, 지쳤어요. 더 이상 할 수 없어요. 배가 고파요. 내 요점은 운동을하면서 5 개가 아닌 2 개의 브라우니를 먹고, 이번 여름에 몇 파운드를 줄이기 위해 라자냐의 세 번째 도움을 밀어 내고 있다는 것입니다. 깡 마르기를 원해서가 아니라 기분이 나아질 것이기 때문입니다. 만약 내가한다면. 오늘이 레시피는 제가 먹는 음식의 예입니다. 그리고 나는 내 식단에서 버터를 자르지 않을 것이기 때문에 (생활의 요점이 무엇일까요?) 나는이 요리를 건강하다고 부르는 일부 건강 견과류가 웃고 웃을 것이라는 것을 알고 있습니다.



어떤 사람들에게는 이것은 건강하지 않습니다.

나에게는 파스타와 크림, 치즈 (보통 추가되는)를 추가하지 않고서도 이것이 전체 건강 식품입니다.

나와 함께 갑시다!

필요한 것은 다음과 같습니다.면, 치즈 또는 크림이 보이지 않습니다!


하지만 나는 버터를 포기하지 않습니다. 나는 아닙니다.

살찐 새우. 껍질을 벗기고, 다듬고, 꼬리를 남겼습니다.


나는 살찐 새우를 좋아한다.

옥수수 한두 개. Yum.

얇은면에 더 작은 호박 두 개.

이번 여름에 중독 된 체리 나 포도 토마토. 나는 그들을 포도처럼 팝니다.

레몬…

그리고 소금과 후추.

그리고… 이렇게 많이 사용할 필요도없고 전혀 사용할 필요도 없습니다. 하지만 피부가 빛나려면 필요합니다.


참고 : 내 말을 듣지 마십시오. 감사합니다.

당신은 또한 당신이 가질 수있는 신선한 허브를 사용할 수 있습니다. 이것은 평평한 파슬리이지만 바질도 맛있을 것입니다.


하지만 어제 집과 정원에 글을 썼 듯이, 저는 바질에 대한 우울증에 시달리고 있으므로 요리에 어떤 것도 사용하지 않을 것입니다.

다진 마늘도 많이 필요합니다. 친구에게이 트릭을 배웠습니다 -껍질을 벗긴 마늘 정향을 자른 다음 각 조각을 평평하게 놓고 칼의 평평한면으로 부수십시오. 마늘을 산산조각냅니다!

채소를 준비하려면 : 호박을 약간 대각선으로 썰기 만하면됩니다.

이런. 햄버거 햄릿의 튀긴 호박 Zircles를 기억하는 사람이 있습니까? 그들은 너무나 신성했습니다.


Ree, 메시지에 머물러. 튀긴 음식은이 슬리밍 다운 시나리오의 일부가 아닙니다.


Ree, 상기시켜 주셔서 감사합니다.


나는 나 자신이 나에게 말할 때 그것을 좋아한다.

다음으로 두 개의 옥수수 이삭에서 알맹이를 자릅니다.

신선한 옥수수…

… 세상에는 이와 같은 것이 없습니다.

마지막으로 작은 토마토를 세로로 반으로 자릅니다.


그리고 우리는 갈 준비가되었습니다!

큰 프라이팬에 약간의 버터를 같은 양의 올리브 오일과 함께 중불로 녹입니다.

다진 마늘을 넣으십시오. 당신의 부엌은 천국 같은 냄새를 맡을 준비를하고 있습니다.

버터 / 기름이 뜨거우면 새우를 넣습니다.

약 3 분 동안 요리하고 소금으로 간을하고 길을 따라 돌립니다.

그런 다음 깨끗한 접시에 담아 나머지 식사가 끝나기 전에 모두 먹지 않도록하십시오.

프라이팬에 버터와 기름을 조금 더 데우십시오. (조금 들떠서 나중에 약간의 버터를 제거했습니다. 두려워하지 마십시오.)

버터와 기름이 뜨거우면 팬에 호박 조각을 한 층에 넣습니다.

뒤집어서 1 ~ 2 분 동안 요리합니다 (주키니가 지나치게 익히는 것을 원하지 않으므로 1 분이 2 분보다 낫습니다)…

그런 다음 팬 중앙에 옥수수 알갱이를 버리고 젓습니다.

토마토를 넣고 소금과 갓 갈은 후추를 넣고 1 분 정도 조리합니다.


여기서 핵심은 채소를 아주 오래 요리하지 않는 것입니다. 할 때마다 1 분 정도 요리하십시오. 야채가 약간 바삭 바삭하거나 덴트가되기를 원합니다.

마지막으로 접시에 묻었을 수있는 주스와 함께 새우를 버립니다. 모두 따뜻해질 때까지 던지고 난로에서 프라이팬을 꺼냅니다.

반 레몬 주스를 짜십시오. 여름에 약간의 상큼함을줍니다!

죄책감없이 접시에 쌓아 두십시오. 건강한 음식에 방해가되는 파스타 나 쌀이 없습니다!

팁 : 이건 팬에서 꺼내면 맛있지 만 실제로는 조금만 식히고 나서 더 좋습니다. 요리가 뜨겁지 않을 때 맛이 조금 더 빛나는 것 같습니다.


간단하고 쉽고 맛있어도 좋아할 것입니다. 이기는 조합!


갈망 크림,
개척자 여자


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