25 Easy Quinoa Recipes Youll Love
같은 문장에서 적어도 한두 번 사용 된 '퀴 노아'와 '슈퍼 푸드'라는 단어를 들어 보셨을 것입니다. 퀴 노아는 섬유질, 항산화 제, 철, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 비타민 E 등 모든 종류의 영양가있는 물질로 가득 차 있습니다. 단백질 공급원. 즉, 퀴 노아는 정말 당신에게 정말 좋습니다! Ree Drummond는 자신이 퀴 노아 파티에 늦었 음을 인정하지만 이제 그녀는 큰 팬이며 훌륭한 퀴 노아 요리법을 가지고 있습니다.
퀴 노아는 고대 작물입니다. 씨앗은 남아메리카의 안데스 지역에서 자생하며 수천 년 동안 그곳에서 재배되었습니다. 퀴 노아는 잉카, 아이 마라, 케 추아 사람들의 주요 식물이었습니다. 요즘 퀴 노아는 곡물 그릇과 수프에서 가장 좋아하는 음식이되었습니다. 퀴 노아는 채소와 단백질을위한 훌륭하고 건강한 기반입니다. 퀴 노아 레시피를 찾고 있다면 달콤하거나 짭짤한 방법, 공식 만찬 또는 간식 ... 퀴 노아 케이크도 만들 수 있습니다! 퀴 노아는 믿을 수 없을 정도로 다재다능한 성분이므로 자신에게 맞는 것을 쉽게 찾을 수 있습니다.
토마토, 바질, 모짜렐라를 곁들인 퀴 노아 Caprese 샐러드의 맛이 마음에 드신다면이 붉은 퀴 노아 샐러드를 드셔보세요. 냉장고에서 최대 3 일 동안 보관할 수 있으므로 더블 배치를 만드세요!
허브와 함께 가볍고 푹신한 퀴 노아 이 허브-포워드 샐러드는 매우 신선하고 함께 쉽게 만들 수 있습니다. 이 레시피에 따라 완벽한 질감의 퀴 노아를 만드십시오.
고구마와 퀴 노아 크랩 케이크 이 크랩 케이크에는 몇 가지 재미있는 변형이 있습니다. 내부에는 고구마, 외부에는 퀴 노아가 있습니다!
에서 레시피 받기 Fit Soul Kitchen .
슬로우 쿠커 호박 퀴 노아 칠리 이 채식 칠리는 추운 밤에 완벽합니다. 조립하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 그러면 슬로우 쿠커가 모든 작업을 수행합니다!
에서 레시피 받기 주방에서 제시카 .
베지 버거 이 초간단 채식 버거는 퀴 노아와 검은 콩으로 만들어졌습니다. 토핑을 건너 뛰지 마십시오 : 치 폴레 마요네즈와 빠른 절인 양파가 요리를 만듭니다.
에서 레시피 받기 프레피 키친 .
크리미 치킨 퀴 노아와 브로콜리 캐서롤 캐서롤 애호가는이 조리법으로 기뻐할 수 있습니다. 적절한 양의 채소, 닭고기, 그뤼 에르 치즈, 물론 퀴 노아를 얻을 수 있습니다!
222 의미 성경
에서 레시피 받기 Yum의 꼬집음 .
크리미 이탈리안 퀴 노아 수프 따뜻한 수프 한 그릇을 능가하는 것은 없습니다! 이 요리는 밖이 추워지기 시작할 때 당신을 아늑하고 행복하게 해줄 것입니다.
에서 레시피 받기 도금 및 페어링 .
크리스피 퀴 노아 패티 퀴 노아는 단지 샐러드 나 곡물 그릇을위한 것이 아닙니다. 이 매우 바삭한 패티는 저녁 식사 전에 훌륭한 간식이나 애피타이저를 만듭니다.
에서 조리법을 얻으십시오 마리사 무어 .
슬로우 쿠커 Poblano 및 Tomatillo Shredded Pork and Quinoa 이 슬로우 쿠커 식사는 평일 밤에 훌륭한 옵션입니다. 아침에 가져 가면 저녁 시간에 오셔도 좋습니다.
에서 레시피 받기 두사람이 앉을 테이블 .
쉬운 Tex-Mex 스타일 박제 고추 이 박제 피망은 살코기 갈은 칠면조와 퀴 노아로 가득 차 있으며 치즈를 많이 얹었습니다.
에서 레시피 받기 재즈의 대시 .
코코넛 퀴 노아 양상추 랩 이것은 푹신한 퀴 노아, 바삭 바삭한 병아리 콩과 무, 향긋한 칠리 오일 드레싱의 훌륭한 조합입니다. 바삭 바삭한 상추 잎으로 모두 포장하는 것은 재미 있습니다.
에서 레시피 받기 바질 초콜릿 .
치킨 펜넬 퀴 노아 죽 저녁을 위해 죽을 만드십시오! 이 요리는 코코넛 밀크, 생강 및 회향 잎에서 많은 풍미를 얻습니다.
버팔로 퀴 노아 바이트 버팔로 윙과 블루 치즈를 좋아하지만 더 가벼운면을 원한다면이 퀴 노아 물기가 당신을위한 것입니다.
에서 레시피 받기 끌과 포크 .
퀴 노아 크러스트 치킨과 염소 치즈 퀴 노아를 반찬으로 먹는 대신에 닭고기를 입혀보세요! 이 치킨 디너는 퀴 노아를 식사에 사용하는 창의적인 방법입니다.
에서 레시피 받기 음식 믿음 피트니스 .
터키 퀴 노아 미트 로프 퀴 노아를 추가하여 복고풍 저녁 식사를 좀 더 흥미롭게 만드십시오. 이 미트 로프의 단백질을 높이고 독특한 식감을 제공합니다.
에서 레시피 받기 현대적 특성 .
요리에 좋은 화이트 와인
소금에 절인 꿀, 다크 초콜릿, 코코넛 및 퀴 노아 노 베이크 그라 놀라 바 퀴 노아는 단지 짭짤한 요리만을위한 것이 아닙니다! 이 그라 놀라 바와 같이 과자와 스낵에 적합합니다. 이동 중 식사를하기에 좋은 선택입니다.
에서 레시피 받기 주방에서 제시카 .
퀴 노아 허니 넛 그라 놀라 나만의 그라 놀라를 만드는 것은 너무나 만족 스럽습니다. 아침, 간식, 심지어 디저트로도 먹게 될 것입니다.
에서 레시피 받기 마날리로 요리하기 .
2 성분 퀴 노아 초콜릿 껍질 퀴 노아와 초콜릿은 가장 일반적인 페어링처럼 들리지 않지만 완전히 작동합니다. 이 나무 껍질을 온갖 재미있는 모양으로 만들 수 있습니다.
에서 레시피 받기 잘 도금 .
바나나 너트 단백질 구운 오트밀 컵 오트밀 컵 형태의 퀴 노아로 하루를 시작하십시오! 파삭 파삭 한 바나나 칩이 단맛을 더합니다.
에서 레시피 받기 노 셔리 .
초콜릿 퀴 노아 아침 그릇 아침에 물건을 섞고 오트밀 대신 퀴 노아를 섭취하십시오. 그리고 누가 아침에 초콜릿을 원하지 않나요?!
에서 레시피 받기 간단히 LaKita .
초콜릿 퀴 노아 쿠키 쿠키 형태로 퀴 노아를 섭취하십시오! 보너스 :이 간식은 글루텐이 없습니다.
에서 레시피 받기 음식 믿음 피트니스 .
놀라운 퀴 노아 초콜릿 케이크 여기에 또 다른 훌륭한 글루텐 프리 디저트가 있습니다. 퀴 노아가 밀가루를 대신합니다. 컵 케이크 용 머핀 팬에 이것을 준비 할 수도 있습니다!
레시피 가져 오기 그레이트 아일랜드에서 바라본 풍경 .
다음2021 년을 시작하는 25 가지 건강한 아침 식사 아이디어
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