저탄수화물 버거

Low Carb Burgers

몇 년 전, 나는 아기의 체중, 등 지방, 흔들림, 그리고 약간의 썩음 현상을 줄이기 위해 저탄수화물 킥을했습니다. 회전 성은 단어입니까? 그렇다면 그것이 제가 흘리 려던 것의 일부입니다. 나는 내 시도에 성공했다. 항상 빵을 먹지 않으면 덜 둥글다!

월요일 아침에 그렇게 버즈 킬로 유감입니다. 나는 단지 내 여정을 공유하고 있습니다.

어느 날 대도시에서 나는 게 걸렸다. 그래서 저는 Carl ’s Jr.에 들러서 얼음 한 잔을 먹으러갔습니다. 메뉴에서 저탄수화물 버거라는 것을 보았습니다. 나는 흥미로웠다.

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저탄수화물 버거는 일반 햄버거였습니다. 롤빵의 두 반쪽 사이에 끼우는 대신 상추 한 뭉치 안에 전문적으로 포장했습니다.

주문했습니다.

먹었어요.

그러다가 10 파운드를 잃었습니다. 글쎄, 그것은 점차적으로 일어났습니다. 약 6 주 정도 걸렸습니다. 하지만 저탄수화물 버거가 모든 것을 시작했습니다.

아, 그리고 나는 그것을 다시 얻었습니다.

아름다운 이야기 아니 었나요?

여기 저탄수화물 버거의 저탄수화물 버거 버전이 있습니다. 몇 년 전에 10 파운드를 감량 할 수 있었지만 그 이후로 몇 개를 얻었습니다.

너무 많이 말해서 미안 해요.

등장 인물 : 갈은 소고기, 소금, 후추, 우스터 소스, 토마토, 아보카도, 적 양파, 마요네즈, 디종 머스타드 및 (선택 사항) 피클!

다진 쇠고기를 그릇에 넣고 소금을 뿌립니다.

그리고 후추…

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그런 다음 우스터 소스를 여러 개 추가합니다.

손으로 다 합쳐서 ...

쇠고기를 패티로 만드세요…

프라이팬에 중불로 굽습니다 ...

중간에 완전히 완료 될 때까지.

마요네즈를 그릇에 던져 소스를 만듭니다.

디종 추가…

그리고 우스터 셔를 몇 회 섞은 다음 함께 저어 섞습니다.

아보카도를 반으로 자릅니다 ...

그리고 좋은 물건을 퍼 내십시오.

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그런 다음 반으로 자릅니다.

적 양파를 아주 얇게 썬다…

그리고 토마토를 자릅니다.

이제 재미있는 부분입니다! 상추의 바깥 쪽 잎이 멍이 들거나보기 흉한 경우 껍질을 벗기고 칼을 사용하여 각 잎의 밑 부분을 잘라냅니다.

상추의 개별 잎을 아주 조심스럽게 벗겨 내고 가능한 한 그대로 둡니다.

잎사귀 위에 패티를 올려주세요…

그런 다음 토마토, 아보카도, 양파를 뿌립니다.

소스에 이슬비를 뿌립니다…

오, 냠!

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그런 다음 측면을 접고 햄버거 주위에 두 번째 잎을 감습니다.

퇴폐적이고 장난 스러우면 햄버거 주위에 세 번째 양상추 잎을 감쌀 수도 있습니다!

농담입니다. 상추예요. 이 이야기를하게되어 기쁩니다.

그런 다음 그냥 집어 들고 다른 햄버거처럼 파 내세요! 시작할 때 상추가 아주 차갑고 바삭 바삭한 것이 가장 좋습니다. 그리고 더 시원하고 바삭 바삭하고 싶다면 양상추를 더 많이 싸기 전에 양상추를 뿌려주세요! 또는 고수 잎, 피코 데 갤로 (Pico de gallo)에 쌓아 올릴 수도 있습니다.

어느 쪽이든 즐기십시오. 이것으로 잘못 갈 수는 없습니다.

다음은 인쇄 할 수있는 편리한 멋쟁이입니다.