Greek Salmon Couscous Bowls
이 그릇은 준비하기가 더 쉬울 수 없습니다. 사실, 그들은 한 시간 이내에 당신의 테이블에있을 것입니다. 그들에게 약간의 감각과 풍미를주기 위해 죽은 태아, 올리브 및 tzatziki의 이슬비를 얹으십시오.
광고-수익률 아래 계속 읽기 :6서빙 준비 시간 :0시간35분 요리 시간 :0시간스물분 총 시간:0시간55분 성분6
껍질없는 연어 필레 (각각 약 6 온스)
3 1/2 tsp.코셔 소금
1 tsp.후추
1 3/4 tsp.
말린 오레가노
2 큰술레드 와인 식초
220 엔젤 넘버1/4 tsp.
붉은 고춧가루
두
잘게 다진 마늘 정향
3/4 c.올리브 오일 1 큰술
두피망 (녹색 1 개, 빨간색 1 개), 1/2 인치 조각
1씨를 뿌리고 1/2 인치 조각으로 자른 오이
1/4얇게 썬 적 양파
1 1/2 c.쿠스쿠스
6 온스무너진 죽은 태아의 치즈
1 C.움푹 들어간 모듬 올리브, 절반
3/4 c.Tzatziki
이 재료 쇼핑 모듈은 제 3자가 만들고 관리하며이 페이지로 가져옵니다. 웹 사이트에서 이와 유사한 내용에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 지도- 오븐을 375 °로 예열합니다. 연어를 과자 굽는 판에 놓습니다. 작은 그릇에 소금 2 티스푼, 후추 3/4 티스푼, 오레가노 1 티스푼을 섞습니다. 혼합물로 연어의 양면에 양념하십시오.
- 연어가 불투명해질 때까지 12 ~ 14 분 동안 굽습니다.
- 식초, 고춧가루, 마늘, 소금 1 작은 술, 남은 1/4 작은 술의 후추와 3/4 작은 술의 오레가노를 중간 크기의 그릇에 넣고 섞습니다. 결합 될 때까지 올리브 오일 3/4 컵을 넣고 휘젓습니다.
- 비네 그레트에 피망, 오이, 적 양파를 넣습니다. 균일하게 코팅 될 때까지 저어줍니다.
- 중간 크기의 냄비에 물 2 컵을 넣고 끓입니다. 남은 올리브 오일 1 테이블 스푼과 소금 1/2 티스푼을 추가합니다. 쿠스쿠스를 저어 준 다음 뚜껑을 덮고 불을 끄고 5 분 동안 그대로 둡니다. 포크로 쿠스쿠스를 털고 야채에 넣고 저어 섞습니다.
- 쿠스쿠스 혼합물을 얕은 그릇으로 나눕니다. 각 서빙에 연어 필레를 얹고 죽은 태아와 올리브를 뿌립니다. tzatziki로 이슬비를 뿌립니다.
