30 Best Healthy Dinner Ideas Your Family Will Eat Right Up
이번 주에 가족이 좀 더 가벼운 것을 찾고 사실은 즐겨 ? 아시다시피, 건강한 저녁 식사 아이디어는 ... 마분지처럼 보이고 맛이 나지 않나요?
더 이상 보지 마십시오. 여기에서 찾을 수있는 영양가있는 저녁 식사 아이디어는 여러분이 알고 사랑하는보다 관대 한 요리법만큼 만족스럽고 맛있습니다. 여러분과 가족이 일주일 내내 전력을 공급하는 데 필요한 연료를 공급받을 수 있도록 약간 조정되었습니다. 앞으로. 이러한 아이디어는 실제로 영역을 운영합니다 (쉬운 생선 요리! 슬로우 쿠커 치킨 레시피 ! 곡물 그릇! 시금치 샐러드 !) 그러나 모든 조리법에는 죄책감없는 맛이라는 공통점이 있습니다. 그들은 또한 빠르게 모입니다. 30 분 식사 .
당신의 샐러드 레시피를 부끄럽게 만드는 구운 생강 새우 샐러드, 메인 코스로 사용할 수있을만큼 충분한 도토리 스쿼시 요리 또는 온 가족이 요구할 매콤한 할라 페뇨 고수 콜리 플라워 라이스를 시도해보십시오. 초. 콜리 플라워 레시피라고하면 Ree Drummond의 콜리 플라워 볶음 요리를 놓칠 수 없습니다. 라임 주스를 살짝만 쳐도 적당한 산도를 얻을 수 있습니다.
지중해 식 연어-채소 곡물 그릇 연어는 평범하지 않습니다. 특히 이것처럼 맛있는 곡물 그릇 위에 올릴 때 더욱 그렇습니다. 그리고 이것을 얻으십시오 : 당신은 단 30 분 안에 당신의 테이블에 전체 그릇을 얻을 수 있습니다.
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궁극의 겨울 샐러드 더 건강한 식사를 선택한다고해서 조금만 탐닉 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 이 건강하고 겨울철 샐러드의 설탕에 절인 피칸은 진정한 대접입니다.
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Tex-Mex 곡물 그릇 퀴 노아는 곡물 그릇을위한 훌륭한베이스입니다. 이 특별한 레시피는 콩, 아보카도, 할라피뇨, 코티 야 치즈를 포함한 다양한 토핑으로 흥미를 유지합니다.
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케일 시트러스 샐러드 식탁에서 눈에 띄는이 간단한 샐러드로 감귤류 시즌을 최대한 활용하십시오. 몇 가지 할라피뇨를 추가 한 덕분에 놀라운 결과를 얻었습니다.
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고수 비네 그레트를 곁들인 구운 옥수수 샐러드 개암 나무 열매는 그 자체로 훌륭합니다. 그러나 알갱이를 잘라 내고 다른 흥미로운 맛을 더하고 밝은 고수 비네 그레트와 섞으면 훨씬 더 멋진 백 포켓 레시피를 얻게됩니다.
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가볍고 부드러운 퀴 노아와 허브 초본과 향이 나는이 샐러드가 너무 상쾌한 맛이 나는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 조리법은 또한 퀴 노아를 완벽한 솜털로 요리하는 방법을 알려줍니다.
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매콤한 할라피뇨 고수 콜리 플라워 라이스 콜리 플라워가 지루하다고 생각하세요? 다시 생각 해봐. 마늘이 들어간 파를 얹은이 요리는 당신을 다시 (또는 처음으로) 소박한 야채와 사랑에 빠지게 할 것입니다.
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구운 야채 미네 스트로 네 맛있는 국물, 넉넉한 파름, 그리고 맛있는 채소가이 수프를 완벽한 가을 또는 겨울 평일 저녁 식사로 만듭니다.
9999 영적 의미
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구운 비트 샐러드 이 비트 샐러드는 건강하고 맛있을뿐만 아니라 똑 바른 걸작처럼 보입니다. (걱정하지 마십시오. 레시피에는 도금 및 조립 지침이 포함되어 있습니다.)
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치킨 파 히타 샐러드 볼 당신이 한 그릇에 너무 좋아하는 모든 fajita 고정물 .. 죄책감이 없습니까? 사실이라고하기에는 너무 좋게 들리지만이 레시피에서는 그렇지 않습니다.
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토마토, 바질, 모짜렐라를 곁들인 퀴 노아 Caprese 샐러드 애호가, 이것은 당신을위한 것입니다. 냉장고에서 최대 3 일 동안 아름답게 보관할 수있는 빨간색 퀴 노아 샐러드에서 클래식 요리의 맛을 모방하세요.
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매콤한 콜리 플라워 볶음 집에 라임이 없다면이 접시 위에 식초를 약간 뿌려 똑같은 산성을 낸다.
조리법을 얻으십시오.
케일을 곁들인 구운 스파게티 스쿼시 스파게티 스쿼시를 아직 시도하지 않았다면 지금이 그럴 때입니다. 이 간단하고 채우는 재료는 이름을 딴 파스타에 대한 모든 것을 잊게 할 것입니다.
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야채 수프 다채로운 채소와 짭짤한 토마토 국물이이 수프를 더럽 히지 않도록합니다. 곧 가족이 가장 좋아하는 제품이 될 것입니다.
에서 레시피 받기 동물원에서의 저녁 식사 .
박제 호박 보트 구운 호박은 이미 식욕을 돋우는면입니다. 레몬, 타임, 파마산과 함께 필링을 추가하면 메인 코스로 중앙 무대를 차지할 준비가되었습니다.
에서 레시피 받기 사랑과 레몬 .
레몬 케일을 곁들인 콜리 플라워 크러스트 피자 신선한 모짜렐라, 레몬 케일, 믿을 수없는 빵이 아닌베이스로 건강하게 먹을 수 있습니다. 이 조리법은 완전히 채식주의 자이기도합니다.
에서 레시피 받기 콜리 쿡스 .
고치기 냄비 모로코 렌즈 콩과 병아리 콩 수프 모로코 풍미는이 건강한 수프에 풍부함과 향신료를 더합니다. 크림 같은 염소 치즈 덩어리로 모든 것을 마무리하십시오.
에서 레시피 받기 반 구운 수확 .
두부 볶음 승리를위한 또 다른 30 분 식사! 믿거 나 말거나이 볶음 요리에 사용되는 소스는 두 가지 재료로만 구성되어 있습니다.
에서 레시피 받기 잘 도금 .
구운 가지 파마산 구운 (튀김이 아닌!) 가지로 전통적인 레시피를 밝게하십시오. 판코 코팅과 여러 종류의 치즈는 재미를 더 해줍니다.
에서 레시피 받기 오븐 내놔 .
당근, 퀴 노아, 시금치를 곁들인 다채로운 비트 샐러드 재설정이 필요하십니까? 이 핑크색 샐러드에는 당근, 퀴 노아, 시금치, 완두콩, 아보카도와 같은 슈퍼 푸드가 들어 있습니다.
에서 레시피 받기 쿠키와 케이트 .
건강한 치킨 Piccata 레시피 건강하게 먹기 위해 고기를 피해야한다고 누가 말했습니까? 이 쉬운 요리는 단백질로 가득 차 있지만 여전히 믿을 수 없을 정도로 가볍습니다.
에서 레시피 받기 크게 씹어 .
호일에 구운 연어 이 호일 베이킹 방법을 시도한 후에는 결코 뒤돌아 보지 않을 것입니다. 한 가지는 간단하며 완벽하게 조리 된 생선이됩니다. 그러나 그것은 또한 단지 방법 청소하기 쉽습니다.
에서 레시피 받기 잘 도금 .
지중해 다진 샐러드 이 맛있는 드레싱이 기름이 없다고 믿지 않을 것입니다. 이 샐러드는 6 ~ 8 명을 먹일 수있을만큼 크기 때문에 배고픈 가족에게 완벽한 선택입니다.
에서 레시피 받기 기분 좋은 미식가 .
페르시아 허브와 병아리 콩 스튜와 쌀 따뜻하고 상쾌한이 스튜는 하나의 팬에 함께 제공되며 식료품 저장실과 냉장고에 이미있는 재료 (시금치, 병아리 콩, 레몬)를 사용합니다.
에서 레시피 받기 반 구운 수확 .
햇볕에 말린 토마토 허브 샐러드 신선한 허브가 포함 된 샐러드에는 특별한 것이 있습니다. 바삭한 병아리 콩과 구운 잣으로 약간의 바삭함을 더해보세요.
에서 레시피 받기 반 구운 수확 .
바삭한 땅콩 두부 & 콜리 플라워 라이스 볶음 이 조리법을 요리하는 동안 배울 수있는 재미있는 비법이 있습니다. 두부를 볶기 전에 미리 구워두면 바깥 쪽 가장자리가 훨씬 바삭 바삭 해져 중앙이 부드러워집니다.
에서 레시피 받기 미니멀리스트 베이커 .
다진 샐러드 수제 드레싱, 바삭 바삭한 채소, 적당한 양의 Parm은이 샐러드에 예상보다 더 많은 육체를 제공합니다. 톡 쏘고 짭짤하고 신선합니다.
에서 레시피 받기 부부 요리사 .
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