버터 넛 스쿼시와 케일

Butternut Squash Kale

이것은 제가 가장 좋아하는 채소 조합 중 하나입니다. 제가 얼마나 많이 만드는지는 중요하지 않습니다. Butternut Squash와 Kale이라고 말하기 전에 사라집니다.

보다? 또 사라 졌어요! 이제 더 많이 만들어야합니다.

아래 공정 사진은 내가 2013 년 1 월에 게시 한 Butternut Squash 및 Kale Quesadillas 레시피와 같은시기에 게시 한 Butternut Squash Risotto에서 가져온 것입니다. 다음과 같은 이유로 오늘 야채 혼합물 만 별도의 레시피로 게시하고 싶었습니다.

a) Butternut 스쿼시는 올해의이시기에 완전히 분노한 것 같습니다.
b)이 두 가지 채소의 색상 조합은 마치 완전히 화려합니다.
c) 누군가 채식 반찬 아이디어를 찾고있는이 웹 사이트에 오면 퀘사 디야와 리조또 요리법의 일부일 뿐이므로 독립형으로 생각하지 않을 것입니다.
d) 오늘 늦게이 야채 콤보를 만들 예정입니다.
e) 저는 염소 자리입니다.

건전한 추론입니다!

이제 아래에 채식 요리법을 게시 한 후 사용할 수있는 다른 방법에 대한 아이디어를 알려 드리겠습니다. 처음 읽을 때까지 저를 영원히 떠나지 마세요.

도움 주셔서 감사합니다.

약간 위협적인 버터 넛 스쿼시를 잘라서 시작하십시오. 하지만 그럴 필요는 없습니다! 다음 87 단계를 따르기 만하면 괜찮을 것입니다!

농담입니다. 그다지 많은 단계가 없습니다.

먼저 스쿼시의 윗부분을 잘라내세요 ...

그런 다음 바닥을 잘라냅니다.

감자 나 야채 필러를 사용하여 쉽게 벗겨지는 피부를 벗 깁니다.

(오늘의 메모 : 보시다시피 2013 년 1 월에 내 손톱이 매우 자랑 스러웠습니다. 계속해서 자랑했습니다.)

43의 의미

피부에 계속 작업하세요…

더 이상 징후가 보이지 않을 때까지. 순수하고 오염되지 않은 버터 넛 스쿼시.

원하면 버리거나 퇴비 더미에 버릴 수 있습니다.

이제 스키너 부분이 큰 부분과 만나는 곳에서 스쿼시를 반으로 자릅니다.

두 조각을 가운데로 자르세요…

그런 다음 숟가락을 사용하여 큰 조각에서 씨앗과 과육을 퍼 내십시오. (스쿼시의 다른 쪽 끝에는 씨 / 펄프가 없기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.)

호박 덩어리를 큰 조각으로 자릅니다.

집에서 발렌타인 데이 저녁 식사를 위한 아이디어

그런 다음 쌓아 두세요 ...

그리고 스택을 막대기로 자릅니다.

그런 다음 스틱을 회전시켜 멋지고 깔끔한 주사위로 자릅니다!

덩어리가 어떤 모양이든 상관없이 막대기로 자르고 막대기를 주사위로 자르십시오.

댕 스쿼시 전체가 잘릴 때까지.

(미안 해요.)

큰 프라이팬에 버터와 올리브 오일을 조금 넣으세요.

그리고 스쿼시를 던지십시오. 나는 스쿼시가 붐비지 않고 멋진 색상을 얻기를 원했기 때문에 실제로 두 개의 프라이팬을하면서 끝났습니다. 아래의 인쇄 가능한 레시피의 경우 스쿼시의 절반 만 요청합니다. 아직 충분합니다!

프라이팬에 충분한 양의 소금을 뿌립니다.

그런 다음 좋은 양의 후추를 넣으십시오.

그리고 이것은 : 칠리 파우더!

그것은 스쿼시에 좋은 향신료, 좋은 가장자리, 좋은 위험 추가, 좋은 수준의 위험을 제공합니다. 이제 그만하겠습니다.

스쿼시를 고열로 익히고 주걱을 사용하여 가끔씩 부드럽게 뒤집어서 맛있고 진한 황금빛 갈색이 될 때까지합니다.

접시에 담아 잠시 따로 둡니다.

다음으로 케일을 잡아! 그리고 오… 만약 당신이 케일을 잘 모른다면 (또는 케일에 대한 유일한 경험이 그것을 샐러드 바 장식으로 반감기 게 감탄한다면) 당신은 세상으로 뛰어 들어야합니다.

줄기에서 케일을 조각으로 떼어 내서…

갓 손질 한 손으로 줄기를 잡습니다. (하아.)

케일 더미가 커질 때까지 계속 진행하십시오.

프라이팬에 약간의 여분의 버터를 넣고 불을 중불에서 중불로 크랭크합니다.

그런 다음 케일을 넣으세요 ...

그리고 집게로 던지십시오.

몇 분 동안 익힌 다음 불에서 프라이팬을 꺼냅니다.

내가 케일에 대해 좋아하는 것 중 하나는 케일이 요리 할 때 얼마나 잘 견디는 지입니다. 내가 시금치를 좋아하지만 시들기까지 시간이 조금 걸리고 정말 칙칙하고 칙칙해지기까지 조금 더 시간이 걸립니다. 반면 케일은 더 오래 바삭 바삭합니다.

다음으로, 스쿼시를 케일에 추가하세요.

그리고 부드럽게 던지십시오. 이건 그냥 멋진 색상 조합 아닌가요? 깊고, 풍부하고, 사랑스럽고, 너무 맛있어서 자신을 통제 할 수 없습니다.

채소 혼합물로해야 할 일

다음은 채소 혼합물로 할 수있는 일입니다!

1. 그대로 접시에 담아주세요! 후회하지 않을 것입니다.

두. 버터 넛 스쿼시와 케일 퀘사 디아 만들기 . 믿을 수 없을 정도로 영광 스럽습니다.

삼. 파니니 또는 구운 치즈에 혼합물을 넣으십시오. . 완전한 천국.

네. 바게트를 자르고 조각에 올리브 오일을 뿌리고 오븐에서 가볍게 구운 다음 각 조각에 염소 치즈 또는 향이 첨가 된 크림 치즈를 뿌린 다음 각 조각에 채소 혼합물을 숟가락으로 조금씩 숟가락으로 뿌려 차가운 화이트 와인과 함께 전채로 제공합니다. 냠!

5. 익힌 호박을 닭고기 육수에 퓌레로 만들어 수프를 만들고 약간의 크림을 뿌린 다음 수프가 준비되면 케일을 넣습니다. 버터 넛 스쿼시와 케일 수프!

6. 이 리조또 레시피를 따르십시오 그러나 케일을 포함하여 화려하고 녹색으로 만듭니다.

6. 닭고기를 약간 굽고 피타 빵에 넣고 스쿼시 / 케일 혼합물로 가득 채우고 요거트 / 허브 혼합물에 숟가락으로 숟가락으로 담습니다. 냠! 어떤 이유로 든 좋은 것 같았습니다.

7. 간단한 프라이팬 파스타 요리 만들기 :

조리 된 보타이 파스타를 프라이팬에 바로 넣으세요.

그런 다음 약간의 올리브 오일을 뿌립니다 ...

엔젤 넘버 120

파마산 치즈를 추가하세요…

그리고 모두 함께 던져.

다음은 채소 혼합물을 인쇄 할 수있는 편리한 멋쟁이입니다. 이번 주말에 즐겨보세요!