Beef Broccoli Stir Fry
이 볶음밥을 계란 국수 나 흰 쌀 위에 올려도됩니다.
광고-수익률 아래 계속 읽기 :4 ~ 6서빙 준비 시간 :0시간오분의 사분 총 시간:0시간오분의 사분 성분
코셔 소금, 맛보기
12 온스스파게티 또는 엔젤 헤어 파스타
3 큰술구운 참기름
1/3 c.저염 간장
2 큰술설탕
2 큰술쌀 식초
4다진 마늘 정향
1 1/4 파운드등심 스테이크 (두께 3/4 인치), 곡물에 얇게 썬 것
1 tsp.옥수수 전분
4 큰술식물성 기름
1머리 브로콜리, 작은 꽃으로 자른 것 (줄기 껍질도 얇게 썰기)
18 온스 캔 얇게 썬 물밤
1붉은 프레스노 칠리 페퍼, 반으로 자르고 얇게 썬 것
삼얇게 썬 파
이 재료 쇼핑 모듈은 제 3자가 만들고 관리하며이 페이지로 가져옵니다. 웹 사이트에서 이와 유사한 내용에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 지도- 큰 냄비에 소금물을 끓입니다. 파스타를 추가하고 라벨의 지시에 따라 요리하십시오. 물기를 빼고 그릇에 담아 참기름 1 큰술을 뿌립니다.
- 간장, 설탕, 식초, 마늘, 남은 참기름 2 큰술, & frac14; 작은 그릇에 컵 물. 중간 크기의 그릇에 쇠고기와 함께 혼합물 3 큰술을 던지십시오. 남은 간장 혼합물에 옥수수 녹말을 휘젓습니다.
- 큰 프라이팬에 식물성 기름 2 테이블 스푼을 넣고 중불에서 가열합니다. 브로콜리를 넣고 바닥을 갈색으로 놔 둡니다. 1 & frac12; 3 분에서 5 분 동안 밝은 녹색이 될 때까지 가끔 던지면서 계속 요리합니다. 소금으로 가볍게 간을하십시오. 베이킹 시트로 제거하십시오.
- 프라이팬에 식물성 기름 1 큰술을 추가하고 반짝 일 때까지 가열합니다. 고기 절반을 넣고 바닥을 갈색으로 30 초간 둔 다음, 고기를 뒤집어 다른 쪽이 약간 갈색이 될 때까지 30 초 더 익 힙니다. 브로콜리와 함께 베이킹 시트에 추가하십시오. 남은 1 큰술의 식물성 기름과 고기로 반복하십시오.
- 불을 중불로 줄인다. 물 밤과 고추의 절반을 프라이팬에 넣고 30 초 동안 가열합니다. 간장-옥수수 전분 혼합물을 저어 프라이팬에 넣고 끓입니다.
- 축적 된 주스가있는 브로콜리와 고기를 프라이팬에 넣고 약 1 분 동안 코팅하고 가열합니다. 파스타 위에 얹고 파와 남은 고추를 얹습니다.
