Barbecue Chicken Salad
바베큐 치킨 샐러드는 소리만큼 맛있습니다. 건강에 좋고 포만감도 동시에!
광고-수익률 아래 계속 읽기 :6서빙 준비 시간 :0시간30분 요리 시간 :0시간30분 총 시간:1시0분 치킨 재료1 1/2 c.
좋아하는 바베큐 소스
1/4 c.살구 보존
1마늘 쪽
6
껍질에 뼈가있는 닭 가슴살
파이오니아 우먼 즉석 냄비 냄비 구이1 큰술
소금
샐러드를 위해1 큰술솔 티드 버터
12 온스
냉동 옥수수 (2 컵)
115 온스 캔 검은 콩, 물기를 빼고 헹구기
라임 1 개 주스
삼다진 로메인 상추 하트
1 C.신선한 고수 잎
1 C.반으로 자른 방울 토마토
1다진 아보카도
3/4 c.좋아하는 목장 드레싱
이 재료 쇼핑 모듈은 제 3자가 만들고 관리하며이 페이지로 가져옵니다. 웹 사이트에서 이와 유사한 내용에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 지도- 오븐을 400̊로 예열하세요. 닭고기 : 중간 크기의 냄비에 바비큐 소스를 붓고 살구 보존 식품을 넣고 마늘을 갈아줍니다. 배관이 뜨거워 질 때까지 혼합물을 중불로 가열합니다. 소스 1/3 컵을 그릇에 담아 닭고기가 다 익을 때를 대비해 따로 둡니다.
- 호일로 과자 굽는 판에 일렬로 세우고 닭 가슴살을 껍질이 위로 향하도록 추가하십시오. 각 가슴에 소스 1 큰술을 바르고 소금 1 & frasl; 2 작은 술을 뿌립니다.
- 닭고기를 오븐에서 약 35 분 동안 구워서 각 가슴에 약 1 큰술의 소스를 몇 번 정도 발라줍니다. 치킨이 완성되면 중앙에 체온계를 삽입하면 165도까지 올라갑니다. 예약 된 소스로 닭고기를 닦으십시오. 식히십시오.
- 샐러드 : 큰 프라이팬에 버터를 넣고 중불에서 녹입니다. 옥수수를 넣고 5 분간 가열 될 때까지 익 힙니다. 검은 콩과 라임 즙을 넣고 뜨거워 질 때까지 2 분간 익 힙니다.
- 뼈에서 닭고기를 잘라냅니다. 양상추, 고수, 토마토, 아보카도 및 옥수수-콩 혼합물을 큰 그릇에 버립니다.
목장 드레싱을 던지십시오. 샐러드를 그릇에 나누고 닭고기를 얹습니다.
