Ginger Meatballs With Sesame Broccoli
이 미트볼은 애피타이저로도 좋습니다. 이쑤시개에 올려주세요!
광고-수익률 아래 계속 읽기 :4 ~ 6서빙 준비 시간 :0시간오분의 사분 총 시간:0시간오분의 사분 성분1 1/2 파운드
갈은 쇠고기
1큰 계란
1/2잘게 다진 양파
3/4 c.panko 빵 부스러기
1 1/2 tsp.코셔 소금
1 tsp.후추
1/2 tsp.고춧가루, 그리고 더 많은 맛
12 인치 조각의 신선한 생강, 껍질을 벗기고 갈아서
브로콜리 작은 꽃 3-4 컵
1/4 c.카놀라유 1 큰술
얼룩말 longwing 나비 영적 의미1 큰술
참깨
2 tsp.구운 참기름
2 C.고기 국물
1/4 c.호 이신 소스
1/4 c.화이트 와인 식초 또는 셰리 식초
2 큰술저염 간장
1 큰술옥수수 전분
1/3 c.다용도 밀가루
1빨간 피망, 스트립으로 자른다.
삼얇게 썬 파 (흰색과 녹색 부분 분리)
서빙 용 밥
이 재료 쇼핑 모듈은 제 3자가 만들고 관리하며이 페이지로 가져옵니다. 웹 사이트에서 이와 유사한 내용에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 지도- 오븐을 425˚로 예열하세요. 쇠고기, 계란, 양파, 판코, 소금 1 작은 술, & frac12; 큰 그릇에 검은 후추, 고춧가루, 생강 반 티스푼을 넣고 손으로 섞습니다. 1 인치 볼로 굴려 테두리가있는 베이킹 시트에 놓습니다. 브로콜리를 만드는 동안 냉장 보관하십시오.
- 브로콜리에 카놀라유 1 큰술, 참깨, 남은 & frac12; 별도의 베이킹 시트에 각 소금과 후추를 티스푼. 부드러워지고 숯불이 될 때까지 10 ~ 15 분 동안 볶아서 한 번 던지십시오. 참기름을 뿌립니다.
- 그릇에 쇠고기 국물, 해상 소스, 식초, 간장 및 옥수수 전분을 휘젓습니다.
- 큰 그릇에 밀가루에 미트볼을 넣습니다. 나머지 & frac14; 큰 주철 프라이팬에 컵 카놀라유를 넣고 중불로 가열합니다. 일괄 작업을하고 미트볼을 추가하고 2 ~ 3 분 동안 갈색이 될 때까지 돌리면서 요리합니다. 접시로 옮깁니다.
- 팬에서 여분의 기름을 붓고 중불로 되돌립니다. 피망, 파 흰자, 남은 생강을 넣고 1 분 동안 저어줍니다.
- 국물 혼합물과 미트볼을 프라이팬에 넣고 저어줍니다. 소스가 걸쭉 해지고 미트볼이 완전히 익을 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다. 맛에 더 많은 고추 조각을 추가하십시오. 미트볼 혼합물과 브로콜리를 밥 위에 얹고 파 채소를 얹습니다.
