이탈리아 치킨 시트 팬 저녁 식사

Italian Chicken Sheet Pan Supper

간단하고 맛있고 빠릅니다! (구운 토마토는 제가 가장 좋아하는 것입니다.)

볼이나 피처에 올리브 오일과 발사 미를 마늘, 파슬리, 바질, 소금, 후추와 함께 추가합니다. 유화 될 때까지 휘젓습니다.

큰 지퍼백에 닭고기를 넣고 드레싱의 절반을 붓습니다. 가방을 밀봉하고 따로 보관하십시오.

토마토를 세로로 반으로 자릅니다. 녹두의 끝 부분을 다듬고 큰 지퍼 백에 채소를 넣습니다. 나머지 드레싱을 부은 다음 봉지를 밀봉하고 따로 보관하십시오.

오븐을 425 도로 예열하세요. 닭고기와 채소를 시트 팬에 놓고 여분의 매리 네이드는 남겨 둡니다. 오븐에서 25 분 동안 굽고 그 시간 동안 팬을 한 번 흔 듭니다.

변형 :

• 조리 시간이 몇 분 남았을 때 각 닭 가슴살에 신선한 모짜렐라 조각을 얹습니다. 녹을 때까지 오븐에 다시 넣으십시오.

• & frac12; 오븐에서 꺼내 자마자 팬 전체에 파마산을 잘게 찢습니다. 서빙하기 전에 몇 분 동안 그대로 두십시오.

• 잘게 부순 페타 치즈를 맨 위에 올려서 드세요. (제가 가장 좋아하는 방법입니다!)

아무에게도 말하지 마세요.하지만 실제로 몇 가지 레시피가 있습니다. 내 예정된 요리 책 제가 가장 좋아하는 것입니다. 물론, 나는 그들이 오래 전에 거부, 종료, 해고 및 묵살되었을 다른 모든 레시피를 좋아합니다. 그러나 내가 사랑하는 몇 가지가 teeeeeny 내가 항상 찰리를 사랑했던 것처럼 teeeeeny 다른 개보다 조금 더. 내가 그냥 큰 소리로 말한 게 믿기지 않아요. 하지만 저는 몇 년 안에 거기에 올라갈 것이고, 제가 할 말이 있다는 것을 점점 더 많이 발견하고 있습니다. 그리고 유쾌하게 말하려고합니다!

(부모님과 함께 '음…이 시점까지 자신을 표현하는 데 문제가 없었던 것 같아요. 내가 못 듣겠다 고 생각하지만 나는 그렇습니다.)

(또한, 내가 다른 개보다 내 개 중 하나를 사랑한다고해서 화 내지 말아주세요. 적어도 내 아이들에 대해 얘기 한 건 아니 었어요! 그리고 찰리를 만난 적이 있다면 이해하실 것입니다. 악취 나는 친구.)

(신경 쓰지 마세요! 아무 말도 잊으세요! 이미 제 표현을 후회하고 있습니다.)

어쨌든,이 축복 받고 쉬운 낱장 팬 식사는 저에게는 목록에 있습니다. 가끔은 치킨이 있다는 것을 잊고 모든 채소를 먹습니다! 나는 그들을 사랑한다.

먼저 초고속 마리 네이드를 만드세요. 송곳 (기름)과 발삼 (발사믹)을 그릇에 섞으세요.

444는 쌍둥이 불꽃 분리를 의미합니다.

약간의 마늘과 함께 (저는 상점에서 살 수있는 껍질을 벗긴 정향 봉지에 집착합니다)…

그리고 약간의 조미료. 저는 말린 파슬리, 오레가노, 바질을 섞었습니다. 아니면 당신이 원하는 무엇이든! 그리고 물론 소금과 페파.

완전히 섞일 때까지 모두 함께 휘젓습니다.

닭 가슴살을 지 플락에 넣고 양념장 반을 부어주세요.

그런 다음 가방을 밀봉하고 닭을 덮을 때까지 문지릅니다.

그런 다음 토마토를 세로로 반으로 자릅니다.

신선한 녹두의 끝 부분을 다듬습니다.

둘 다 별도의 ziploc에 던지십시오.

나머지 매리 네이드를 부으십시오. 오븐을 425 도로 예열하는 동안 두 봉지 모두 놓아 두세요!

두 봉지의 내용물을 시트 팬에 붓고 여분의 매리 네이드를 버리십시오.

그런 다음 오븐에 넣고 볶습니다 ...

닭고기가 익고 채소가 맛있고 갈색이 될 때까지! 요리하는 동안 팬을 몇 번 흔들어 물건이 달라 붙거나 타지 않도록합니다.

아름다움을보세요!

닭고기에 파슬리를 뿌린 다음 딱딱한 빵 한 덩어리, 으깬 감자, 쌀, 국수…

여기에 인쇄용 편리한 멋쟁이가 있습니다.