퀴 노아 요리법

How Cook Quinoa

퀴 노아, 발음 Keen-Wah , 우리의 필수품 중 하나입니다. 적어도 일주일에 두 번은 먹습니다. 영양이 풍부하고 맛 있으며 요리하기 쉽습니다. 20 분이면 충분합니다! 당신은 그것을 이길 수 없습니다!

퀴 노아는 단백질의 훌륭한 공급원이며 건강한 양의 섬유질, 철분 및 마그네슘을 함유하고있는 글루텐이없는 씨앗입니다. 약간 쫄깃하고 푹신한 고소한 맛과 식감이 있습니다. 다목적이며 다양한 요리와 요리에 사용할 수 있습니다. 우리는 샐러드, 볶음, 수프, 칠리, 캐서롤, 심지어 쿠키에도 사용하는 것을 좋아합니다! 옵션은 끝이 없습니다.

대부분의 식료품 점에서 퀴 노아를 찾을 수 있습니다. 나는 보통 벌크 빈 섹션에서 그것을 사지 만 쌀이나 다른 곡물로도 찾을 수 있습니다. 퀴 노아에는 흰색, 검은 색, 빨간색 등 다양한 색상이 있습니다.

퀴 노아가 처음이라면 두려워하지 마십시오. 요리하기가 매우 쉽습니다.

먼저, 미세 망사 여과기로 퀴 노아를 헹굽니다. 헹구면 사포닌이라고하는 퀴 노아의 천연 코팅이 제거되어 비눗물이나 쓴맛이 날 수 있습니다.

다음으로, 퀴 노아를 중간 크기의 냄비에 물이나 육수 2 컵과 소금을 넣습니다. 퀴 노아를 야채 나 닭고기 육수로 요리하면 풍미가 더해집니다. 두 가지 모두 맛있다고 생각합니다!

퀴 노아를 끓인다.

열을 낮추고 뚜껑을 덮으십시오. 15 분간 조리합니다.

불에서 팬을 제거하고 뚜껑을 닫은 상태에서 5 분 동안 그대로 둡니다. 엿보기 없음!

포크로 퀴 노아를 털고 서빙하세요!

보다? 퀴 노아는 만들기가 매우 쉽습니다! 나는 당신이 그것을 시도하기를 바랍니다!

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